来月经之前脸上起痘的原因包括内分泌失调、雄激素水平高、皮脂分泌过多、化妆品刺激等。
一、内分泌失调：来月经前体内激素可能快速增长，而人体调节能力有限，易导致内分泌失调。即便平时注意饮食健康和作息规律，也可能出现这种情况。在内分泌失调时，激素作用下就容易长出痘痘。
二、雄激素水平高：来月经前脸上长痘，是由于月经期雄性激素分泌旺盛，致使体内激素分泌不稳定，即雌激素正常但雄性激素过高而引起。
三、皮脂分泌过多：常吃辛辣刺激食物，尤其是油炸食品，容易使皮脂腺分泌旺盛。若此时皮肤毛孔堵塞，皮脂无法正常排出体外，就会在皮肤堆积形成痘痘。
四、化妆品刺激：化妆品由化学物质组成，会对皮肤产生较大刺激，劣质化妆品更可能对皮肤造成较大危害。在月经期间，皮肤防御能力薄弱，长时间使用化妆品或清洗不净就会引发痘痘。
来月经之前脸上起痘的注意事项有：
1.保持脸部清洁卫生，做好日常护理。
2.注意健康饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。
3.保持良好作息时间，不熬夜，保证充足睡眠。
4.避免使用化妆产品，尤其是对皮肤有害的。
总之，了解来月经前脸上起痘的原因及注意事项，有助于更好地应对这一情况，维护皮肤健康。