自体脂肪隆胸的效果维持时间因人而异，一般可以维持5年到10年左右。以下是一些影响效果维持时间的因素：
1.个人体质：不同人的体质不同，对脂肪的吸收和代谢能力也不同。如果个人体质较好，脂肪存活率高，效果维持时间可能会更长。
2.术后护理：术后护理也会影响效果维持时间。术后需要注意休息，避免剧烈运动，保持伤口清洁干燥，避免感染。同时，还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和脂肪存活。
3.隆胸次数：一般来说，自体脂肪隆胸需要进行多次注射，才能达到理想的效果。每次注射的脂肪量和存活率都会影响效果维持时间。如果隆胸次数过多，可能会导致脂肪吸收过多，影响效果维持时间。
4.隆胸技术：隆胸技术也会影响效果维持时间。目前自体脂肪隆胸技术主要有传统自体脂肪隆胸和纳米脂肪隆胸两种。纳米脂肪隆胸技术可以提高脂肪存活率，效果维持时间更长。
5.年龄：随着年龄的增长，人体的脂肪细胞会逐渐减少，皮肤会逐渐松弛，这也会影响隆胸效果的维持时间。
需要注意的是，自体脂肪隆胸虽然是一种安全有效的隆胸方法，但也存在一定的风险。在进行隆胸手术前，需要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生，进行详细的术前评估和咨询，了解手术风险和注意事项，确保手术安全有效。同时，术后需要注意护理，按照医生的建议进行恢复和保养，以延长效果维持时间。