早上醒来头疼可能由空气不流通、喝酒、睡眠不足等原因导致，相应的治疗或改善方法包括通风、少喝酒、保证充足睡眠。
早上醒来头疼的原因具体如下：
一、空气不流通：如果生活环境的空间较小，空气不能很好地流通，在睡觉时屋子里会积聚过多二氧化碳，这会对大脑产生麻醉影响，从而引发头疼。
二、喝酒：晚上大量饮酒后，第二天早上醒来常常会感觉头疼，这是因为大量酒精在体内产生麻醉作用，大脑神经受到刺激，进而出现头疼的状况。
三、睡眠不足：晚上熬夜加班导致睡眠时间不够，早上又要早起上班，身体处于疲乏状态时就容易出现脑袋疼的现象。
改善方法如下：
一、通风：这种情况通常不需要特殊治疗，只需多注意让室内通风换气即可。在天气不冷的时候，开窗睡觉是个不错的办法。
二、少喝酒：晚上要尽量减少饮酒量，毕竟喝酒过量对身体并无益处。
三、保证睡眠时间充足：不要让自己过度劳累，晚上只有休息好了，第二天才会精力充沛，也才能在工作中为公司创造更多价值。
总之，了解早上醒来头疼的原因和相应的改善方法，有助于我们更好地应对这一情况，保持良好的身体状态。