起了湿疹首先要避免刺激因素，同时可通过外用药物等方式缓解。一般来说，湿疹的治疗需要综合多方面来进行。
避免刺激因素
衣物选择： 要穿宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤、羊毛等材质的衣服，减少对皮肤的摩擦刺激。比如贴身衣物最好选择100%纯棉的，这样能降低因衣物材质导致湿疹加重的风险。环境控制： 居住环境要保持清洁、干燥、通风，室内温度一般保持在26℃~28℃左右比较适宜，湿度控制在50%~60%为宜。过度潮湿或炎热的环境都可能让湿疹症状加重。
外用药物选择
糖皮质激素药膏： 轻度湿疹可以选用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏。它能起到抗炎、抗过敏的作用，缓解湿疹引起的瘙痒、红肿等症状。但要注意，面部、颈部等皮肤薄嫩处使用时要谨慎，不能长期大面积使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像吡美莫司乳膏、他克莫司软膏，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位以及儿童湿疹患者。这类药物相对来说副作用较小，不会引起皮肤萎缩等问题，但起效可能相对慢一些。
日常护理要点
皮肤清洁： 洗澡时水温不宜过高，一般37℃~38℃左右比较合适，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟即可。不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和的婴儿沐浴露。洗完澡后要及时涂抹保湿霜，比如含有甘油、凡士林等成分的保湿霜，每天可以涂抹2~3次，保持皮肤的水分，修复皮肤屏障。避免搔抓： 湿疹会引起瘙痒，但一定要尽量避免搔抓，否则容易抓破皮肤引起感染。可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适，如果瘙痒严重影响睡眠，可以在医生指导下适当口服抗组胺药物，但儿童使用要特别谨慎，需在医生指导下选择合适的药物。