起湿疹后首先要避免刺激皮肤，同时可通过药物等方法缓解。一般来说，轻度湿疹通过日常护理和外用药物等处理，能较快改善症状。
如何科学日常护理
避免刺激： 要尽量避免搔抓湿疹部位，因为搔抓会加重皮肤损伤，可能使湿疹症状恶化。同时，也要避免用过热的水烫洗皮肤，过热的水会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤更加干燥，加重湿疹不适。注意穿着： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，这样可以减少衣物与湿疹部位的摩擦。化纤类材质的衣物可能会刺激皮肤，不利于湿疹恢复。比如选择纯棉的内衣、外套等。
外用药物有哪些选择
糖皮质激素药膏： 如氢化可的松乳膏，它可以减轻炎症反应，缓解湿疹引起的瘙痒、红肿等症状。但使用时要注意，面部、颈部等皮肤薄嫩部位要谨慎使用，且不宜长期大面积使用。钙调磷酸酶抑制剂： 像他克莫司软膏，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩处以及成人的湿疹。它通过抑制钙调磷酸酶来发挥抗炎作用，相对来说副作用可能较小，但起效相对慢一些。
饮食方面要注意啥
避免过敏食物： 如果能明确对某些食物过敏，如海鲜、芒果等，要严格避免食用这些食物，以免诱发或加重湿疹。如果不确定，可以记录饮食日记，观察食用某种食物后湿疹是否有变化。多吃清淡富含维生素食物： 多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，这些食物富含维生素，有助于维持皮肤的正常功能。蔬菜可以选择清炒、煮汤等简单烹饪方式，水果可以直接食用或榨汁（但榨汁时要注意保留膳食纤维）。