哺乳期通常可以按摩腰部，但需防止挤压胸部。
一、在哺乳期，若长期弯腰工作或保持不良坐姿，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，易导致腰部出现红肿、疼痛、活动受限等情况，这时按摩腰部能起到缓解作用，可放松腰部肌肉、减轻疼痛症状，且通常不会影响乳汁分泌及哺乳。
二、然而按摩腰部时要避免长时间挤压胸部，以免引发乳汁淤积，造成胸部发胀、疼痛等问题。
三、哺乳期还需注意以下方面：要多加休息，避免过度劳累；要注意保暖，防止受凉；适当增加营养摄入，可适当食用富含维生素及蛋白质的食物，如苹果、排骨汤、鸡汤等，这有利于身体健康。
四、按摩腰部除了要避免挤压胸部外，还不能用力过猛，以免损伤腰部，不利于身体恢复，若按摩一段时间后身体不适症状仍未缓解，应及时就医诊断并进行针对性治疗。
总之，哺乳期可以按摩腰部，但要注意相关事项，若有异常应及时处理。