哺乳期一般可以按摩腰部，不过要避免挤压胸部。
一、哺乳期可能因长期弯腰工作或不良坐姿导致腰部肌肉长期紧绷，从而出现红肿、疼痛、活动受限等不适，此时按摩腰部能起到缓解作用，可放松腰部肌肉，减轻疼痛症状，通常也不会影响乳汁分泌及哺乳。
1.长期不良姿势会引发腰部问题。
2.按摩腰部的好处。
3.对哺乳无不良影响。
二、但按摩时要避免长时间挤压胸部，防止乳汁淤积及胸部发胀、疼痛等情况。哺乳期还要注意多休息，避免过度劳累，注意保暖避免受凉，适当增加富含维生素和蛋白质食物的摄入，如苹果、排骨汤、鸡汤等，这有利于身体健康。
1.避免挤压胸部的原因。
2.其他注意事项。
三、按摩腰部除了避免挤压胸部外，还不能用力过大，以免损伤腰部而不利于身体恢复，若按摩一段时间后身体不适症状仍未缓解，应及时就医诊断并进行针对性治疗。
1.注意用力适度。
2.症状不缓解的应对措施。
总之，哺乳期按摩腰部有一定益处，但要注意相关事项，以保障自身和哺乳的正常进行。