人睡觉突然抖一下与自身情况有关，治疗也因病症不同而异，可分为生理性运动和病理性运动。具体如下：
一、生理性运动：
1.刚入睡时部分脑细胞仍活跃，运动神经会给身体肌肉发送运动信号，从而导致身体突然颤抖。
2.精神压力大，脑神经紧张，可能造成睡眠质量差以及缺乏锻炼，进而引起大脑兴奋。
3.也和睡前过度运动导致疲劳及肌肉中乳酸堆积有关。一般无需治疗，适当放松，规律作息，改变不良习惯，症状通常会缓解。
二、病理性运动：
1.可能因缺钙，钙离子完全缺乏时，夜间神经和肌肉会异常兴奋而抽搐。此时患者可去医院检查是否缺钙，遵医嘱服用钙片，且日常多吃含钙食物。
2.若四肢频繁抽搐，睡眠时眼睛凝视、咬肌收缩甚至咬伤舌头，多为癫痫发作，需及时送医诊断治疗。
患者有此类病症时，可依据自身情况，按医生建议及时就医并对症治疗。
总之，要区分睡觉突然抖一下是生理性还是病理性，以便采取正确的应对措施。