眼窝发黑可能由多种原因引起。一般来说，长期睡眠不足是常见因素之一，成年人如果连续1~2周每天睡眠少于6~7小时，就比较容易出现眼窝发黑的情况。
一、睡眠因素导致
睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会让眼周血液循环不畅，代谢废物堆积，从而导致眼窝发黑。比如一些经常熬夜加班的人群，连续熬夜几天后，很明显能看到眼窝发黑。作息不规律：长期昼夜颠倒的生活，会打乱人体正常的生物钟，影响眼部肌肤的新陈代谢，进而引发眼窝发黑。像一些值夜班的工作人员，长期日夜颠倒，眼窝发黑的情况较为普遍。
二、疾病因素影响
肾脏疾病：慢性肾炎等肾脏疾病可能导致眼窝发黑。肾脏功能受损时，身体的代谢废物排泄受阻，会影响到内分泌等一系列功能，从而出现眼窝发黑的症状。一般这类患者除了眼窝发黑，还可能伴有水肿、蛋白尿等其他表现。肝脏疾病：肝硬化等肝脏疾病也可能引起眼窝发黑。肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏功能异常时，会影响身体的激素代谢等，进而导致眼窝发黑，同时可能伴随面色晦暗等情况。
三、生活习惯相关
过度用眼：长时间使用电子设备，如每天连续使用手机、电脑超过4~5小时，会使眼睛疲劳，眼周血液循环减慢，导致眼窝发黑。例如很多长时间面对电脑工作的人，下班后会明显感觉眼窝发黑。营养不良：缺乏维生素A、铁等营养物质也可能造成眼窝发黑。比如长期节食减肥的人，容易出现营养不均衡，缺乏维生素A会影响眼部健康，导致眼窝发黑；缺铁性贫血患者也可能因为身体缺氧等原因出现眼窝发黑的情况。