女性补充黄体酮，平时可适当食用豆类及富含维生素丰富的食物，以此为身体补充所需黄体酮。其原因往往是卵巢功能分泌不足。具体如下：
一、豆类食物：
1.可以多吃含植物激素丰富的食品，如豆制品。
可以适当吃黄豆、黑豆、豆腐、豆浆以及豆干等，这些食物含有丰富植物黄体酮，对体内黄体酮能起到一定作用。
二、富含维生素E的食物：
1.适当食用能起到较好的保养卵巢效果。
如柚子、草莓以及猕猴桃等。
不过一般饮食补充效果较慢，需长时间坚持。而女性通过饮食补充黄体酮是一个过程，当体内黄体酮分泌不足时，可在医生指导下，通过口服安宫黄体酮等药物进行治疗，能起到较好的补充黄体酮效果。
总之，女性补充黄体酮可从饮食和药物两方面着手，根据自身情况合理选择。