孕妇可以适量吃苦瓜。具体建议如下：
每日用量：200克左右（约1-2根）。
一、孕妇适量吃苦瓜的好处：
1.苦瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进排便，对于孕妇来说，适量食用有助于预防便秘情况的发生。
2.苦瓜含有多肽-P成分，具有调节血糖的作用，适量食用可以帮助预防妊娠期糖尿病。
二、不适宜吃苦瓜的人群：
1.苦瓜中的膳食纤维较多，会刺激胃肠蠕动，所以大便溏稀者不适合吃，否则可能会加重不适症状。
2.苦瓜属于寒性食物，会刺激胃肠道黏膜，急性胃肠炎患者本身胃肠道就比较敏感，进食后可能会加重腹泻、腹痛等症状，故而应谨慎食用。
三、吃苦瓜的其他注意事项：
因为苦瓜性寒，所以不建议孕妇一次性食用过多，以免导致腹泻。孕妇要保证营养均衡搭配，避免出现营养过剩的情况。还可以适当进行一些锻炼，比如散步、慢走以及瑜伽等，这样能够控制体重，减少孕期并发症的发生。
总之，孕妇可以根据自身情况适量吃苦瓜，同时要注意相关的禁忌和注意事项，以保障自身和胎儿的健康。