脚后跟疼的原因主要有以下几种：
1.跟骨骨刺：多见于老年患者，当跟骨骨刺形成时，会刺激足底筋膜，引起疼痛。
2.足底跖腱膜炎：长期的超负荷压力或外伤，可导致足底跖腱膜的劳损，引起局部无菌性炎症，出现足跟痛。
3.跟垫痛：老年人的跟垫弹力下降，跟骨在行走时压痛明显。
4.跟骨后滑囊炎：跟骨后滑囊受到长期、持续的摩擦和压迫，可引起滑囊炎症，导致足跟痛。
5.其他：跟腱炎、跟骨骨折、跟腱断裂等也可引起脚后跟疼。
如果出现脚后跟疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意休息，避免长时间行走或站立，选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。可以每天用热水泡脚，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。