脚后跟疼即足跟痛，其常见原因主要有以下几种。
1.足底跖腱膜炎：
病因：长时间行走、过度跑跳等可导致足底跖腱膜受到反复牵拉，引起足底跖腱膜无菌性炎症，从而出现足跟痛。
原理：炎症可刺激足跟部的神经、血管，引起疼痛。
2.跟骨骨刺：
病因：随着年龄增长，跟骨结节退变、增生，可形成骨刺，刺激足底筋膜和跟骨内侧面的神经、血管，引起足跟痛。
原理：骨刺的形成会导致局部组织受到刺激和挤压，从而引起疼痛。
3.足跟脂肪垫炎：
病因：足跟部的脂肪垫发生无菌性炎症，可引起足跟痛。
原理：炎症可导致局部组织充血、水肿，从而刺激足跟部的神经，引起疼痛。
4.其他原因：
跟腱炎、滑囊炎等也可导致足跟痛。
外伤、鞋子不合适等也可能引起足跟痛。
足跟痛的治疗方法主要包括以下几种。
1.休息：避免长时间行走、站立，减轻足跟部的负担。
2.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛，也可在足跟部外用扶他林乳膏等。
3.物理治疗：可采用热敷、按摩、冲击波等物理治疗方法，缓解疼痛。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部痛点进行封闭治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如骨刺切除术等。
如果出现足跟痛，应注意休息，避免长时间行走、站立。症状严重者，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，选择合适的鞋子也有助于缓解足跟痛。