小孩吃鱼肝油有助于促进钙吸收，对骨骼发育有益。
促进维生素A吸收
鱼肝油中含维生素A，能维持小孩正常的视觉功能，保障视网膜的正常生理功能，帮助小孩在光线变化时也能清晰视物，维持暗适应能力，预防夜盲症等眼部问题。
助力维生素D合成
其中的维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，帮助骨骼更好地矿化，利于小孩骨骼的生长发育，降低患佝偻病的风险。
支持免疫系统
维生素A对小孩的免疫系统有一定支持作用，有助于增强小孩的抵抗力，帮助小孩抵御外界病菌的侵袭，维持身体的健康状态。
对神经系统发育有帮助
维生素A和维生素D协同作用，对小孩神经系统的正常发育也有一定益处，有助于神经细胞的正常生长和功能维持。
需要注意的是，给小孩补充鱼肝油要适量，过量补充可能会带来不良影响，比如导致维生素A或D中毒等情况。在给小孩补充前最好咨询医生，根据小孩的具体情况来合理补充，同时也要关注小孩的个体差异，像一些有特殊病史或特殊生活方式的小孩，更要谨慎对待鱼肝油的补充。
