关键点：抑郁症状也称抑郁状态，抑郁状态和抑郁症有区别，抑郁状态是情绪状态，持续时间短病情轻，可自身调节或因环境改变改善，抑郁症是精神心理疾病，核心症状为三低，还有认知功能损害，不能自身调节改善，需专业评估诊断及规范治疗，有抑郁状态或抑郁症且自我调节无效或加重时要及时就医。
一、抑郁状态是一种情绪状态。抑郁状态通常是指在一段时期内呈现出心情低落、精神颓废的情况，其持续时间相对较短，病情一般较为轻微。比如在遭遇某些挫折或变故后，可能会出现这种状态，多数情况下可以通过个人自身的调节，如进行心理调适、改变生活方式等，或者因生活环境的改变，如换个环境生活等，而使这种状态得到好转。
二、抑郁症是一种疾病。抑郁症是以情绪低落为主要表现的常见精神心理疾病，其核心症状被称为三低症状，即情绪低落、兴趣缺乏、意志减退。除此之外，部分人群还可能出现思维迟缓、记忆力减退、注意力障碍等认知功能的损害。与抑郁状态不同，抑郁症通常难以通过自身调节来得到改善，它需要专业的医师进行评估和诊断。
三、抑郁症的治疗。在医师的指导下，需要规范地进行心理及药物治疗。专业的治疗方案能够更有效地帮助患者缓解症状和恢复健康。
四、及时寻求专业帮助。当患有抑郁状态或者抑郁症时，如果自我调节不能改善，甚至症状加重，那么就应该及时前往医院，寻求专业的帮助，以避免产生更为严重的不良后果。
总结：抑郁状态和抑郁症有明显区别，对它们要有正确认识，当出现相关情况且无法有效处理时，要尽快寻求专业人士的协助，以便更好地应对和解决。