女性脂溢性脱发可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来改善。一般来说，药物治疗中外用米诺地尔是常见的方法，通常需要连续使用3-6个月才能看到较为明显的效果。
药物治疗方面
外用药物： 米诺地尔是常用的外用药物，它可以刺激毛囊生长，一般每天需要使用1-2次，持续使用几个月可能会见到头发增多的情况。还有一些含有二硫化硒成分的洗发水，也可以辅助改善头皮环境，减少皮脂分泌对毛囊的影响。口服药物： 对于比较严重的女性脂溢性脱发，可能会用到抗雄激素药物，比如螺内酯。但螺内酯的使用需要在医生的严格评估下进行，因为它可能会有一些副作用，像月经紊乱等情况需要关注。
生活方式调整
饮食方面： 要注意均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天可以适当多吃一些。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物会加重皮脂腺分泌皮脂，进而可能加重脱发。例如，要控制蛋糕、油炸食品等的摄入量。还要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族对头发健康很重要，比如菠菜、橙子等。作息方面： 要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的内分泌平衡，进而影响头发的生长，导致脱发加重。所以要尽量避免长期熬夜，保持良好的生物钟。
头皮护理
清洁头皮： 要选择适合自己发质的洗发水，定期清洁头皮，但也不要过度清洁，一般建议2-3天洗一次头。过度清洁会破坏头皮的正常油脂平衡，反而不利于头发健康。清洁时要注意水温适宜，不要用过热的水洗头，以免刺激头皮。避免过度造型： 尽量减少烫发、染发的次数，因为烫发剂、染发剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。如果必须要烫发染发，要选择质量可靠的产品，并且在操作后做好头发的护理工作。比如烫发后可以使用一些滋养头发的护发素等。