关键点：怀孕便秘严重可通过饮食调理、适当运动、使用药物缓解，且用药需在医生指导下，还可通过多喝水缓解。
一、饮食调理：
怀孕期间孕妇胃肠消化功能会下降，饮食不规律易致便秘。此时可多食用新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、火龙果等，也可多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米面等。这些食物能刺激胃肠蠕动，对缓解便秘症状很有利。
二、适当运动：
若怀孕后便秘特别严重，可进行一些温和运动，像瑜伽、散步等。此类运动能促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定效果。
三、使用药物：
要是通过上述方式仍未缓解，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物进行治疗。
此外，多喝水也能缓解，增加肠道内水分，起到软化大便的作用，利于粪便排出。
总结概况提示：本文主要阐述了怀孕时便秘严重的多种缓解方法，包括饮食、运动、药物等方面，强调了要在医生指导下用药，同时多喝水也有助于改善便秘情况。