怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，孕妇日常要多饮水让大便松软易排出，且多吃富含纤维素食物如红薯、青菜、芹菜等来促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，平时可坚持体育锻炼如散步、瑜伽等以促进胃肠蠕动改善便秘症状；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用益生菌如乳酸菌素片、双歧杆菌等调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便解决便秘问题。
一、调整饮食
孕妇在怀孕早期如果便秘严重，那么调整饮食是非常重要的一点。首先要保证充足的水分摄入，多喝水能够使大便变得更为松软，这样在排便时就会相对容易，减少便秘的困扰。其次，要多食用那些富含纤维素的食物，像红薯，其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动；青菜中也有大量的纤维素，有助于排便；芹菜同样富含纤维素，对改善便秘状况有积极作用。通过这些富含纤维素食物的摄入，可以有效地促进排便，从而缓解便秘情况。
二、适当锻炼
孕妇在平时也需要坚持进行适当的体育锻炼。比如散步，这是一种较为舒缓的运动方式，适合孕妇进行，能对胃肠道起到一定的刺激作用，进而促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘的症状；瑜伽也是不错的选择，通过特定的动作和呼吸法，可以增强身体的柔韧性和平衡力，同时也能在一定程度上促进胃肠的活动，对缓解便秘有一定效果。
三、药物治疗
当怀孕早期便秘严重到一定程度时，必要的情况下可以考虑药物治疗。可以在医生的指导下适当服用一些益生菌，如乳酸菌素片，它可以调节肠道菌群，使肠道环境更有利于排便；双歧杆菌也是常用的益生菌之一，对改善肠道功能有帮助。同时，还可以外用一些药物，如开塞露，它能起到润滑肠道的作用，帮助大便顺利排出；甘油也有类似的作用，可以用于缓解便秘问题。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可通过以上这些方法来进行改善，具体应根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询医生以获得更专业的建议和指导。