一动就出汗，从中医辨证角度来看主要体现为气虚和内热。
一、气虚方面：
1.肺气虚：气不敛汗，肺主皮毛，汗孔开阖由肺管理，肺气虚会使主管皮毛功能下降，导致汗液易通过毛孔排出，且容易感冒，同时伴有气短懒言、乏力、声音低沉等表现。
2.心气虚：汗为心之液，心气不足不能统摄汗液，汗液生成输布障碍，造成动则出汗，还会伴有气短乏力、胸闷不舒等症状。
二、内热方面：体内有热会使津液蒸腾外泄而容易出汗，同时伴有面红、口苦、多梦、便秘等热象。
平时应保持规律作息，多进行运动以增强体质，还要让心情舒畅。若汗多情况持续不缓解，就应积极就医，查找病因并对症治疗。
总之，一动就出汗可能是气虚或内热导致，日常要注意生活习惯的调整，必要时及时就医诊治。