没来例假肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.痛经：这是最常见的原因之一。痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经没有器质性病变，常在月经初潮后6~12个月发病，下腹正中阵发性痉挛样疼痛，可放射至腰骶部、大腿内侧，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。治疗原发性痛经主要是对症治疗，以止痛、镇静为主，常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等。继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤等。治疗继发性痛经需要针对病因进行治疗，如手术治疗子宫内膜异位症、子宫腺肌病，药物治疗盆腔炎性疾病等。
2.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，没有采取避孕措施，那么月经推迟不来，伴有肚子疼，需要警惕怀孕的可能。怀孕后可能会出现停经、恶心、呕吐、尿频、乳房胀痛等症状，也可能会出现先兆流产、宫外孕等异常情况，导致肚子疼。此时可以用验孕棒或早孕试纸检测晨尿，如果结果为阳性，建议及时去医院做B超检查，以确定是否怀孕，并排除宫外孕的可能。
3.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、精神紧张或情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，使雌激素和孕激素分泌失衡，从而引起月经紊乱和肚子疼。此外，一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能会影响内分泌系统，导致月经失调和肚子疼。治疗内分泌失调需要根据具体的病因进行调整，如改善生活方式、调整饮食、药物治疗等。
4.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，也可能会导致月经推迟不来，伴有肚子疼。此外，阴道炎、外阴炎等炎症也可能会引起外阴瘙痒、疼痛等症状。治疗妇科炎症需要根据具体的病情进行治疗，如使用抗生素、抗真菌药物等。
5.其他：如卵巢肿瘤、子宫肌瘤等妇科疾病，也可能会导致月经推迟不来，伴有肚子疼。此外，子宫内膜异位症、子宫腺肌病等也可能会引起痛经。
总之，没来例假肚子疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时去医院就诊，明确病因，以便进行针对性的治疗。此外，在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大、精神紧张等，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。