子宫腺肌症的预防要做到以下几点：
一、做好计划生育。反复进行人流、刮宫等操作可能导致子宫内膜异位，进而引发子宫腺肌症。所以，平日里必须重视计划生育。这是因为人流和刮宫等手术会对子宫内膜造成损伤，使其更容易发生异位。如果不打算生育，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕和不必要的手术。
二、注重经期保健。经期若保健工作不到位，脱落的内膜可能进入肌层，从而诱发子宫腺肌症。因此，要预防该疾病，就一定要做好经期的各项保健。比如，在经期要避免过度劳累，保证充足的休息；要注意保暖，防止受寒；要保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活等。
三、积极防治子宫内膜炎。分娩、流产时不注意卫生容易引起产褥期感染和流产后感染；在宫腔内放置避孕环时操作不当导致细菌入侵等情况，都可能因感染而引发子宫内膜炎，而这种疾病很有可能导致子宫腺肌症。故而，想要有效预防子宫腺肌症，必须做好子宫内膜炎的防治工作。一旦出现子宫内膜炎，应积极应用抗生素进行治疗以缓解病情，这样能降低子宫腺肌症的发病几率。
总之，预防子宫腺肌症需要从多个方面着手，做好计划生育、经期保健以及子宫内膜炎的防治等工作，以降低患子宫腺肌症的风险。