神经性头疼的缓解方法包括缓解精神压力、局部按摩以及药物疗法等。
一、缓解精神压力：当神经性头疼是由于近期精神过度紧张或频繁熬夜等引发时，通过调整自身压力，保持规律的作息习惯，通常一段时间后头疼症状能够自行缓解。比如合理安排工作与生活，避免过度劳累；通过听音乐、阅读、运动等方式来放松身心；还可尝试冥想、深呼吸等方法来减轻精神压力。
二、局部按摩：可在医生指导下进行头部皮肤按摩，以促进血液循环。1.按摩可以改善神经供血情况。2.能够消除神经紧张状态。这样对于缓解头疼有一定作用。
三、药物疗法：若当前头疼较为明显，可遵医嘱服用布洛芬等非甾体类抗炎药物进行处理。这类药物在镇痛和消炎方面效果较好。(1)布洛芬能有效缓解疼痛症状。(2)并且具有一定的消炎功效。
总之，对于神经性头疼，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。