少年出现白头发，首先要明确原因，然后针对性处理。一般来说，少年白头发的治疗可以从生活方式调整、营养补充、疾病治疗等方面入手。
生活方式调整很关键
作息规律很重要： 青少年要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的正常代谢，可能加重白头发的情况。比如长期熬夜的少年，身体内分泌容易紊乱，进而影响毛囊黑色素的合成。缓解压力不可少： 现在青少年学习压力较大，要学会缓解压力。可以通过运动来释放压力，像每天进行30分钟左右的慢跑、跳绳等运动，有助于放松身心，对改善白头发有帮助。如果压力长期得不到缓解，会影响神经系统和内分泌系统，从而干扰黑色素的产生。
营养补充来助力
补充维生素和矿物质： 要多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦片等，维生素B族对头发的健康很重要。还有富含铜、锌等矿物质的食物也不能少，比如坚果、贝类等。一般建议青少年每天摄入一定量的这类食物来保证营养均衡，以促进毛囊正常合成黑色素。蛋白质不能缺： 蛋白质是头发的重要组成部分，要保证每天摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如每天喝一杯牛奶，吃一些豆制品，能为头发的生长提供充足的原料。
疾病因素需重视
治疗相关疾病： 如果少年白头发是由某些疾病引起的，比如白癜风累及头发导致白头发，那就需要积极治疗原发病。还有像白化病等遗传性疾病导致的白头发，目前医学上针对这类遗传疾病的治疗还在不断研究中，但要及时就医，明确诊断。如果是贫血引起的少年白头发，就要根据贫血的类型进行相应的治疗，补充铁剂等纠正贫血状况，从而改善白头发的情况。