口腔溃疡是常见的口腔问题，一般7-10天可自愈。但如果想加速恢复或缓解疼痛，可通过以下方式处理。
局部用药缓解不适
含漱液： 可以用氯己定含漱液，它能抑制口腔细菌生长，减轻炎症。不过2岁以下儿童不建议使用，因为可能影响乳牙发育。贴片类： 比如醋酸地塞米松粘贴片，能起到抗炎、减轻水肿的作用，但孕妇和对糖皮质激素过敏者要慎用。
饮食调整很重要
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃等水果，富含维生素C，有助于促进口腔溃疡愈合。每天可以吃1-2个橙子，或1-2个猕猴桃。避免刺激性食物： 要少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，还有过烫的食物也会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，尽量让食物温度适中再食用。
生活习惯需注意
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的修复功能，不利于口腔溃疡恢复。青少年可能需要更长时间的睡眠，一般9-10小时。保持口腔清洁： 每天早晚要刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，降低口腔溃疡感染的风险。但漱口时力度不要过大，以免刺激溃疡面。