宝宝积食吃益生菌有用。具体表现为：
一、益生菌可合成消化酶，有助于肠道营养物质吸收。此外，其能对抗胃酸，还可黏附在肠段黏膜起到保护作用。
1.益生菌能够调整肠道微生态，抑制有害菌生长。
2.同时还能促进肠道蠕动，从而减轻腹胀，促进排气和排便。
二、宝宝积食是消化不良的一种表现，多因喂养不当如喂奶过量等，超过宝宝消化能力致食物积聚胃肠道，出现腹胀，肠道内下段细菌上移，未消化食物腐败产生较多气体，导致口腔异味、腹胀等情况。而益生菌能分泌多种消化酶类，促进食物降解、消化和吸收，可缓解积食症状。常用益生菌如乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等能有效对抗积食，因宝宝年龄小，家长需在医生指导下使用。
1.给宝宝口服益生菌时，部分活菌不能用热水冲，否则易导致益生菌灭活失效，家长要注意水温。
2.宝宝出现积食后，除使用益生菌，家长还可给宝宝按摩腹部，促进肠蠕动，利于缓解积食症状。
总之，宝宝积食时益生菌能发挥重要作用，在使用益生菌及其他缓解措施时都要注意正确的方法和要点。