站久了腿疼可采取如下方法缓解：一、休息，腿疼的患者应卧床休息，短期内避免站立，通过适当休息可缓解疼痛症状；二、热敷，可使用热水袋或热毛巾在疼痛部位热敷，能促进下肢血液循环，使局部血管扩张，从而改善不适症状；三、理疗，给予红外线照射、超声波照射等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善不适症状；四、药物治疗，可在医生指导下口服非甾体抗炎药物如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，起到止痛作用。
1.休息：
长时间站立导致腿疼的患者，休息是非常关键的缓解措施。
卧床休息能让腿部肌肉得到放松，减少进一步的损伤和疼痛。
短时间内避免站立，给腿部足够的恢复时间。
2.热敷：
热水袋或热毛巾的温热可以传递到腿部疼痛部位。
能加快下肢血液的流动速度，扩张局部血管。
有效减轻疼痛等不适。
3.理疗：
红外线照射可以深入组织，促进血液循环。
超声波照射能缓解肌肉的紧张状态。
这些理疗手段对于改善站久了导致的腿部不适效果明显。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药物具有止痛功效。
双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等都是常用药物。
但需在医生指导下使用，以确保安全和有效性。
总之，对于站久了出现腿疼的情况，可以通过上述多种方法来缓解，根据具体情况选择合适的方法或综合使用多种方法。