怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，有很多需要注意的事项。一般来说，怀孕前三个月要特别注重避免有害物质接触、合理补充营养等，比如要避免接触辐射、化学毒物等，且每天要保证一定量的叶酸摄入。
饮食方面的注意事项
营养均衡： 要保证摄入充足的蛋白质，像鸡蛋、瘦肉等都是优质蛋白质的良好来源，每天可以适当吃1 - 2个鸡蛋。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜每天摄入量最好在500克左右，水果可吃200 - 300克，以补充维生素和矿物质。避免食用的食物： 要远离生冷、辛辣刺激性食物，比如生鱼片可能携带细菌或寄生虫，容易引发肠道感染；过于辛辣的食物可能会刺激胃肠道，引起不适。还要避免食用罐头食品，因为罐头食品中往往含有防腐剂等添加剂，对胎儿发育可能有不良影响。
生活习惯方面的注意事项
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应保持在7 - 8小时左右。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，可能对胚胎发育产生不利影响。避免剧烈运动： 怀孕前三个月胚胎着床还不稳定，要避免进行剧烈的运动，像快跑、跳高等运动都不适合。可以选择散步等较为轻柔的运动方式，每天散步20 - 30分钟，有助于促进血液循环，但要避免过度劳累。
避免接触有害物质
远离辐射： 要尽量远离电脑、手机等有辐射的电子设备，使用电脑时最好距离1米以上。还要避免接触X射线等辐射源，如果因工作等原因必须接触，要做好防护措施。避免化学毒物： 不要接触农药、油漆等化学毒物，在装修房屋时要选择环保材料，新装修的房子最好通风3 - 6个月后再入住，防止室内残留的化学物质影响胎儿发育。