正常情况下，成人一般不建议长期食用益生菌。具体阐述如下：
一、益生菌是菌类的统称，主要包含双歧杆菌、乳杆菌、革兰氏菌等几种类型。其属于药物范畴，任何药物若长期使用都可能引发副作用。益生菌主要用于调节和医治因菌群失衡而导致的消化不良状况，是对肠道菌群缺失品种的补充，然而成人长期服用的话，可能会对肠道内的菌群产生影响，破坏原本的肠道平衡状态。
二、益生菌本身种类多样，在选择用其药物治疗疾病时，应依据医生的建议来确定种类、服用方法以及服用时间。当把益生菌当作营养品时，需要明确这类营养品并无任何治疗效果，仅仅只是营养品而已。比如患有消化系统功能紊乱性疾病时，可以选择在日常生活中增加膳食纤维的摄入以补充营养，适量进行运动来增强肠道蠕动以缓解症状，不建议长期依赖药品进行治疗。
总之，成人不宜长期食用益生菌，在使用益生菌相关产品时要遵循专业建议，对于疾病的治疗不能过度依赖药物，应注重生活方式的调整。