检验精子质量的注意事项主要包括以下几点：
1.禁欲时间：禁欲2-7天，以保证精子的数量和质量。禁欲时间过长或过短都会影响检查结果。
2.避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力。因此，在检查前应避免长时间泡澡、蒸桑拿等。
3.注意个人卫生：检查前应清洗外阴，避免精液受到污染。
4.避免药物影响：某些药物可能会影响精子的质量，如抗生素、抗高血压药等。在检查前应告知医生正在使用的药物。
5.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会影响精子的活力，因此在检查时应尽量放松心情。
6.采集精液：采集精液时应注意方法正确，避免污染。可以通过自慰的方式采集精液，将精液收集在干净的容器中。采集后应尽快送检，以免精子活力下降。
7.其他：检查前应注意休息，避免过度劳累和饮酒。如果有其他疾病，应在医生的指导下进行治疗，待病情稳定后再进行检查。
总之，检验精子质量需要注意多方面的因素，以确保检查结果的准确性。如果对检查结果有疑问，应及时咨询医生。