脖子后面颈椎疼，通常与长期劳损、受凉以及颈椎病等因素有关，可通过相关治疗予以处理。
一、长期劳损：平时若是长时间低头玩手机或长时间伏案工作，易使颈椎部位出现劳损，进而引发肌肉僵硬与疼痛症状，甚至伴有活动受限情况。缓解方法如下：
1.可多进行按摩，通过按摩来舒缓肌肉。
2.适当转动头部，改善不适，但要避免长期低头。
二、受凉：不注重颈椎部位保暖，导致凉气侵入局部，会出现肌肉痉挛，也会对局部血液循环造成影响，从而出现疼痛。应对方式有：
1.采用热毛巾热敷，可有效缓解。
2.通过红外线烤电等方式来处理。
三、颈椎病：由颈椎退行性病变导致，会有颈椎疼痛、上肢麻木等表现，甚至还会引起颈背部僵硬、头晕、头痛等症状。治疗方法如下：
1.在医生指导下，配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物。
2.可以进行超短波理疗。
此外，还有可能是其他原因如骨质增生等。在日常生活中要积极配合医生治疗。
总结：脖子后颈椎疼的原因主要有长期劳损、受凉、颈椎病等，要根据具体情况选择合适的缓解和治疗方法，同时在生活中做好防护和配合治疗。