后背脖子下面颈椎疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或长时间伏案工作，可导致颈部肌肉紧张、疲劳，进而引起疼痛。
2.颈椎间盘突出：颈椎间盘退变、突出可压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
3.肩周炎：肩周炎可导致肩部及颈部疼痛，活动受限。
4.强直性脊柱炎：可累及脊柱及周围关节，出现疼痛、僵硬等症状。
5.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可导致肌肉拉伤、骨折、脱位等，引起疼痛。
6.感染：如颈部淋巴结炎、颈椎结核等，可引起局部疼痛。
7.其他：如肿瘤、骨质疏松等也可导致颈椎疼痛。
如果出现后背脖子下面颈椎疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头、伏案工作，适当休息，放松颈部肌肉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可缓解疼痛，改善颈部功能。
6.运动治疗：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量。
7.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木无力、头晕等症状，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于长期伏案工作的人群，应注意保持正确的姿势，定期活动颈部，避免颈部过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等，也有助于预防颈椎疼痛的发生。