对于胃不好的人来说，关键要点如下：一是建议吃清淡、易消化的稀饭来养胃，像小米稀饭、南瓜稀饭等；二是除了选择合适的饭，还应适当添加蛋类、奶类等食物；三是胃不好的人若存在胃肠蠕动缓慢或胃肠黏膜受损情况，不宜进食干燥、粗糙、油腻食物，以免刺激胃肠黏膜和加重消化负担，应选择易于消化、富含营养且刺激性小的饭，包括谷类稀饭、蔬菜稀饭、奶类稀饭等，如小米稀饭、南瓜稀饭、牛奶稀饭，这些饭含蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分，对胃肠道刺激小且易被消化，对养胃有辅助效果；四是进食前要注意避免选择会引起过敏的食物，防止过敏反应。
一、清淡、易消化的稀饭养胃：
1.小米稀饭：小米具有健脾和胃等功效，其煮成的稀饭比较适合胃不好的人食用。
2.南瓜稀饭：南瓜富含果胶等营养物质，能保护胃肠道黏膜，其制成的稀饭对胃有益。
二、要适当添加其他食物：
1.蛋类：含有丰富的蛋白质等营养，可为身体提供必要的养分。
2.奶类：富含蛋白质、钙等，能补充营养。
三、不宜进食的食物及原因：
1.干燥食物：可能会导致消化困难，对胃肠黏膜产生不良影响。
2.粗糙食物：不易消化，可能会损伤胃肠黏膜。
3.油腻食物：会加重胃肠消化负担。
四、适合选择的饭及特点：
1.谷类稀饭：营养较为丰富，刺激性小，容易消化。
2.蔬菜稀饭：增加维生素等营养，有利于胃肠健康。
3.奶类稀饭：兼具奶类和稀饭的优点。
总之，胃不好的人在饮食上要多加注意，选择合适的食物来养护胃部，同时避免可能引发不良情况的因素。