怀孕7个月后胎动很厉害可能是正常的，但也可能提示胎儿存在问题。以下是一些可能的原因：
1.胎儿生长发育：怀孕7个月时，胎儿的体型逐渐增大，活动空间相对减少，胎儿可能会更加活跃，胎动也会更明显。
2.孕妇的活动：孕妇的活动水平、姿势变化等也可能影响胎动。例如，孕妇剧烈运动、情绪激动或处于嘈杂的环境中，胎儿可能会受到刺激而胎动增加。
3.孕妇的健康状况：孕妇的健康状况也会对胎动产生影响。例如，孕妇贫血、低血糖、高血压等，可能导致胎儿缺氧，从而引起胎动异常。
4.胎儿的健康问题：极少数情况下，胎动很厉害可能是胎儿存在健康问题的信号，如胎儿宫内窘迫、脐带绕颈等。
如果怀孕7个月后胎动很厉害，孕妇可以采取以下措施：
1.记录胎动：使用胎动计数器或手机应用来记录胎动的频率和强度，并观察胎动的规律。如果胎动明显增加或减少，应及时就医。
2.休息和放松：采取舒适的姿势，放松身体，休息片刻，有时可以缓解胎动异常。
3.改变体位：尝试改变体位，如左侧卧位，可能会让胎儿感到更舒适。
4.及时就医：如果胎动异常持续存在、伴有腹痛、阴道流血等症状，应立即就医，进行详细的产前检查，以确保胎儿的健康。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都是独特的，如果对胎动异常有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。定期进行产前检查也是确保胎儿健康的重要措施，孕妇应按照医生的建议按时进行产检。