年轻人长白头发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么年轻人长白头发的几率可能会增加。这种情况通常是由基因突变引起的，目前尚无特效的治疗方法。
2.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会影响黑色素的生成，从而导致白发过早出现。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如铜、锌、维生素B12等，也可能导致白发。此外，过度节食、长期素食等不良饮食习惯也可能影响头发的健康。
4.疾病因素：一些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致黑色素生成障碍，从而引起白发。
5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯，可能影响身体的正常代谢，导致白发过早出现。
6.环境污染：长期暴露在污染环境中，如化学物质、重金属等，可能对头发的健康造成损害，导致白发。
7.频繁染发：频繁使用化学染发剂，可能对头发和头皮造成损伤，导致白发。
如果年轻人出现白发过早的情况，可以考虑以下几点：
1.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养物质；减少吸烟、饮酒等不良习惯。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，缓解压力和焦虑。
3.避免频繁染发：如果需要染发，应选择质量好、对头发损伤小的染发剂，并注意染发频率。
4.就医检查：如果白发出现过早且伴有其他症状，如脱发、皮肤发白等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病因素。
需要注意的是，对于遗传因素导致的白发，目前尚无特效的治疗方法。但是，通过调整生活习惯和保持良好的心态，可以在一定程度上缓解白发的出现。如果对白发问题非常困扰，也可以考虑使用一些遮盖白发的产品，如染发剂、假发等。