便秘患者日常饮食需多食用新鲜蔬菜瓜果，这对缓解便秘症状很有帮助。蔬菜中应多选择含粗纤维素多的绿叶菜，比如芹菜，其富含大量纤维素，一方面可促进胃肠道蠕动，另一方面能吸附更多毒素以助排便；菠菜也如此，同样有这些功效；油麦菜、韭菜、大白菜、萝卜等也属于这类蔬菜。水果方面，建议多吃些纤维素含量高的，像香蕉，其纤维素丰富，可搭配其他水果如苹果、橙子、桃子等一起食用，能起到预防或减轻便秘的作用。
如果因某些原因无法摄入足够的蔬菜水果，那么适量补充一些膳食纤维或益生菌，也是能起到治疗便秘作用的。除了饮食调理，适当地增加运动也很重要，比如每日坚持半小时的身体锻炼，这同样能够促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
总结来说，便秘患者要从饮食和运动两方面着手，饮食上多吃含粗纤维素的蔬菜瓜果或补充膳食纤维、益生菌，运动上要适度进行，这样能更好地改善便秘情况。