面部皮肤过敏的自救方法主要有以下这些：
一、找出过敏原并做好皮肤防护。面部皮肤过敏患者要尽快找出引发过敏的源头，像一些护肤品、化妆品等都可能导致面部皮肤出现过敏反应，也可能是由于紫外线照射等因素。所以当出现这种情况时，需及时做好皮肤的保护措施。如果是这些原因引发的过敏，在停止继续使用后，过敏症状通常能逐渐自行消退。
二、通过饮食护理。面部皮肤过敏患者可适当补充维生素C，多食用菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等水果和蔬菜，这些食物能有效改善面部皮肤过敏症状。同时要注意避免食用火锅、烧烤、麻辣烫等刺激性食物，以免加重面部皮肤过敏症状。
三、在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有盐酸左西替利嗪片、枸地氯雷他定片等，也有助于改善面部皮肤过敏现象。
总之，当面部皮肤出现过敏时，可通过上述方法进行自救，但如果过敏情况严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。