每年过节时，很多人因大吃一顿而容易出现胃胀气，并伴有放屁异常的情况，这主要是有些人胃肠不太好，易出现消化不良，所以需要格外重视。为缓解胃胀气老放屁的状况，可选择以下方式。
一、调整饮食结构
患者常因有熬夜习惯且饮食结构不佳，从而导致消化不良，感觉胃肠不适。此时患者需要改变饮食习惯，多食用易消化的食物，如蔬菜和水果等，这样能让胃肠更舒适，减少胃胀气和放屁现象。
1.蔬菜：含有丰富的膳食纤维等营养成分，可促进胃肠蠕动。
2.水果：如苹果等，能帮助消化。
二、促进食物消化吸收
如果患者体质较弱，也容易出现胃胀气及放屁情况，患者需要多进行一些运动，如散步、骑自行车、爬山等，通过这些运动可有效减轻胃胀气症状，让患者能尽快投入工作。
1.散步：较为舒缓，能增强胃肠动力。
2.骑自行车：能锻炼腿部肌肉，同时促进消化。
3.爬山：能提升身体素质，利于胃肠功能改善。
三、其他
由于患者存在消化不良，所以特别容易导致胃肠不适症状。若病情严重，则需要通过医院的检查和治疗来有效缓解。患者可去医院进行胃镜、肠镜、幽门螺杆菌等检查，根据检查结果选择对症治疗，通常采取药物治疗，可促进胃肠蠕动，缓解身体不适。
1.胃镜：可直观观察胃部情况。
2.肠镜：用于检查肠道病变。
3.幽门螺杆菌检查：判断是否有该病菌感染。
总之，患者出现胃胀气老放屁主要是因为消化不良，可通过适量运动和调整饮食结构来缓解，严重时还可去医院进行对症治疗，这样也能取得良好效果。