乙型病毒肝炎主要通过以下方式传播：
1.血液传播：输入被乙肝病毒污染的血液或血制品，使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵入性诊疗操作等。
2.性传播：与乙肝病毒感染者发生无保护的性行为。
3.母婴传播：乙肝病毒阳性的母亲在分娩过程中或出生后，将病毒传播给婴儿。
4.密切接触传播：日常生活中，如共用牙刷、剃须刀、注射器等，或破损的皮肤黏膜被乙肝病毒污染，都可能感染乙肝。
5.医源性传播：在医疗过程中，如手术、口腔诊疗、血液透析等，因使用被乙肝病毒污染的器械而感染。
为了预防乙型病毒肝炎的传播，可以采取以下措施：
1.接种乙肝疫苗：是预防乙肝最有效的方法。按照规定的程序接种乙肝疫苗，可以刺激机体产生乙肝抗体，提高免疫力。
2.避免不安全的性行为：使用安全套可以降低乙肝的传播风险。
3.注意个人卫生：避免与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液传播的物品。
4.避免医源性感染：在进行医疗操作时，要确保医疗器械的消毒和无菌操作。
5.加强血液管理：严格筛查献血者，确保血液安全。
6.乙肝病毒感染者的管理：乙肝病毒感染者应积极接受治疗，避免传播病毒。同时，家属和密切接触者应及时接种乙肝疫苗。
如果怀疑自己感染了乙肝，应及时就医，进行乙肝五项、肝功能等检查，以便早发现、早诊断、早治疗。