乙肝主要通过以下方式传播：
1.母婴传播：乙肝病毒可以通过母亲的血液、羊水、阴道分泌物等传播给婴儿。如果母亲是乙肝病毒携带者，婴儿在出生后需要及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以预防感染乙肝病毒。
2.血液传播：乙肝病毒可以通过血液传播，包括输血、共用注射器、共用牙刷、剃须刀等。在进行输血、注射、手术等医疗操作时，需要使用一次性的医疗器械，避免交叉感染。
3.性传播：乙肝病毒可以通过性传播，包括同性恋和异性恋之间的性接触。在进行性行为时，需要使用安全套，以减少乙肝病毒的传播风险。
4.密切接触传播：乙肝病毒可以通过密切接触传播，包括家庭成员、同事、朋友之间的密切接触。在日常生活中，需要注意个人卫生，避免共用牙刷、剃须刀、指甲刀等个人物品，避免接触他人的血液、体液等。
需要注意的是，乙肝病毒携带者在日常生活中需要注意个人卫生，避免将病毒传播给他人。同时，也需要定期进行肝功能检查和乙肝病毒DNA定量检测，以了解病情的变化情况。如果病情需要，需要及时进行抗病毒治疗，以控制病情的发展。
对于乙肝患者，需要注意以下几点：
1.避免饮酒：饮酒会加重肝脏的负担，导致病情加重。
2.避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易感染乙肝病毒。
3.避免使用对肝脏有损害的药物：一些药物会对肝脏造成损害，导致病情加重。在使用药物时，需要咨询医生，避免使用对肝脏有损害的药物。
4.定期进行复查：乙肝患者需要定期进行肝功能检查、乙肝病毒DNA定量检测、肝脏B超等检查，以了解病情的变化情况。如果病情需要，需要及时进行抗病毒治疗、保肝治疗等。
5.注意饮食：乙肝患者需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。同时，需要多食用一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，以提高身体免疫力。
总之，乙肝是一种严重的传染病，需要引起足够的重视。在日常生活中，需要注意个人卫生，避免接触乙肝病毒。如果感染了乙肝病毒，需要及时进行治疗，避免病情加重。同时，也需要定期进行复查，了解病情的变化情况。