胃疼时可以选择的食物包括小米、面条、鸡肉，也可以适当食用一些绿色蔬菜如白菜、卷心菜等。胃部疼痛多因胃弱引起，若有胃疼症状，应避免食用辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激导致胃疼加重。当出现胃疼时，可以适当调整饮食，比如选择小米、面条、鸡肉等食物，这些食物易消化，能补充营养且缓解疼痛症状，同时还可以适当吃些白菜、卷心菜、山药等菌类食物，像金针菇、蘑菇等，对身体有益。
具体阐述如下：
一、食物选择
1.小米：营养丰富，比较清淡，不会给胃部带来较大负担，有助于缓解胃部不适。
2.面条：容易消化吸收，能减轻胃部消化压力。
3.鸡肉：富含蛋白质等营养物质，适量食用可为身体提供能量。
4.绿色蔬菜：
(1)白菜：含有维生素等营养成分。
(2)卷心菜：能提供一定的营养支持。
二、胃疼原因
胃部疼痛往往是胃弱的表现，胃弱时胃的功能相对较弱，容易出现不适。
三、注意事项
1.避免辛辣刺激性食物：
(1)这类食物可能刺激胃肠道，加重胃疼症状。
(2)不利于胃部的恢复。
2.调整饮食的意义：
(1)选择合适的食物能帮助改善症状。
(2)有利于胃部健康的恢复。
总之，胃疼时要合理选择食物，同时注意避免一些可能加重病情的食物，通过正确的饮食调整来促进胃部的恢复和健康。