失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。据统计，全球约有10%-30%的人受到失眠困扰。失眠的表现形式多样，下面来详细了解。
入睡困难型
表现特点： 躺在床上很长时间都难以进入睡眠状态。有的人可能翻来覆去半小时以上都还没睡着。这类人往往心里比较焦虑，越想快点睡着越难以入眠。常见情况： 比如一些面临重大考试的学生，精神高度紧张，晚上睡觉前大脑还处于兴奋状态，很难快速入睡。还有工作压力大的上班族，脑子里还在想着工作上的事情，导致入睡困难。
睡眠维持困难型
表现特点： 睡着后容易醒来，而且醒来后很难再次入睡。有的人可能晚上会醒来2 - 3次甚至更多。比如有些人半夜会因为做了个梦或者轻微的声响就醒来，之后就一直睁着眼睛到天亮。常见情况： 老年人相对更容易出现这种情况，随着年龄增长，睡眠调节功能下降，容易中途觉醒。还有一些患有睡眠呼吸暂停综合征的人，也会因为呼吸问题频繁醒来，影响睡眠的连续性。
早醒型
表现特点： 比平时正常的起床时间提前醒来，而且醒来后就再也无法入睡。比如平常7点起床，却在5点就醒了，之后怎么也睡不着。常见情况： 抑郁症患者常常会有早醒的表现，同时还可能伴有情绪低落、兴趣减退等症状。另外，一些生物钟紊乱的人也可能出现早醒情况，比如经常熬夜后打乱了正常的睡眠节律。
睡眠质量差型
表现特点： 虽然能入睡，也没有频繁醒来，但感觉睡眠很浅，睡醒后仍然觉得疲惫，没有恢复精力的感觉。好像睡了一觉和没睡一样，白天还是昏昏沉沉的。常见情况： 长期处于噪声环境中的人，即使睡着了，也会因为噪声影响睡眠质量，感觉睡眠很轻。还有一些患有神经衰弱的人，也容易出现这种睡眠质量差的情况，即使睡眠时间足够，但是醒来后依然没有精神。