失眠症状与表现

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）质量不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。据统计，成年人中约有30%存在失眠问题。

失眠的不同表现形式

入睡困难： 躺在床上30分钟以上还无法入睡，这是比较常见的失眠表现之一。有些人可能翻来覆去，脑海里思绪不断，就是难以让自己的身体和大脑进入放松的睡眠状态。

睡眠维持困难： 夜间容易醒来，而且醒来后很难再次入睡。比如晚上可能会醒来2 - 3次，醒来后就长时间处于清醒状态，导致整体的睡眠质量大打折扣，第二天会感觉疲惫不堪。

失眠伴随的其他症状

日间功能受损： 失眠会严重影响白天的状态，比如注意力不集中，在工作或学习时很难长时间专注于一件事情；记忆力也可能受到影响，经常忘记一些简单的事情；还会出现情绪方面的变化，容易变得烦躁、焦虑或者抑郁等。例如，一个上班族因为失眠，白天工作时老是出错，情绪也变得很差，和同事相处都不融洽。

身体不适： 长期失眠还可能引发一些身体上的不适，像头痛、头晕，有的人还会出现消化不良的症状，比如食欲不振、腹胀等。另外，免疫力也可能会下降，更容易患上感冒等疾病。