脸上长痘与喝何种奶无关，所以长痘时喝牛奶或酸奶皆可。
一、牛奶和酸奶：
1.都富含优质蛋白，不会引发长痘。
2.酸奶和牛奶营养丰富，适量饮用对身体有益。
二、长痘（痤疮）：
1.是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，青少年多发，男女皆可能患病。
2.发病与青春期雄激素分泌增加或雌雄激素水平失衡、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺开口处过度角化、痤疮丙酸杆菌感染有关。
3.同时饮食（如偏食辛辣、油腻、高糖食物）、情绪、熬夜、内分泌失调等也可诱发。
4.好发于面部、胸背部等皮脂分泌较多部位，皮损有粉刺、炎性丘疹，严重时会有脓疱、结节、囊肿。
5.治疗方法包括外用消炎药膏如克林霉素磷酸酯凝胶，面部炎症明显时口服抗生素药物如盐酸多西环素片，粉刺、结节和囊肿较多时可口服维胺酯胶囊。
三、饮食注意：
1.患病期间应减少辛辣、油腻、过甜食物的摄入。
2.多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
总之，长痘时在奶的选择上无需特别禁忌，但要注意饮食调节和其他相关因素，以更好地应对痤疮问题。