感染了艾滋病毒后应及时寻求医疗帮助，并采取以下措施：
1.立即就医：感染艾滋病毒后，应尽快到正规医院或疾控中心就诊。医生会进行相关检查和评估，并提供个性化的治疗建议。
2.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，包括抗病毒药物的使用。这些药物可以帮助控制病毒复制，提高生活质量，延长寿命。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、使用单独的牙刷、毛巾等，以避免传播病毒。
4.避免高危行为：避免与他人共用注射器、性接触等高危行为，以防止病毒传播。
5.定期复查：定期进行体检和病毒载量检测，以便及时了解病情进展，并调整治疗方案。
6.心理支持：感染艾滋病毒后，可能会面临心理压力和情绪困扰。可以寻求心理咨询或支持，如加入病友互助组织，与他人分享经验和情感。
7.营养均衡：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体免疫力。
8.告知性伴侣：如果有性伴侣，应告知对方自己的感染情况，并鼓励对方进行检测和咨询。
9.避免歧视：艾滋病毒感染者不应受到歧视，应尊重他们的权利和尊严。社会也应该提供支持和包容，共同营造一个友好的环境。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。同时，积极的治疗和健康的生活方式可以提高生活质量，延长寿命。如果对艾滋病毒感染有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。