气虚通常是多种因素共同作用引起的。从中医角度来看，先天禀赋不足是一个重要原因，比如有些婴儿一出生就可能存在先天体质虚弱，从而导致气虚情况。另外，后天因素也占据很大比重，像长期的饮食不规律，比如有些人长期挑食、节食，导致营养摄入不足，长时间下来就容易引发气虚。一般来说，长期过度劳累也是导致气虚的常见因素，比如一些从事高强度体力劳动或者长期熬夜加班的人，身体得不到充分休息，很容易出现气虚表现。
先天禀赋因素：
遗传相关： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，那么后代出现气虚的几率相对会高一些。比如家族中多人都有容易疲劳、气短等气虚表现，那么新生儿可能在一定程度上就携带了这种体质基础。胎儿期影响： 孕妇在孕期如果受到不良因素影响，像营养不良、生病等，也可能影响胎儿的气血生成，导致胎儿出生后存在气虚隐患。
后天饮食因素：
饮食不均衡： 长期挑食、偏食，会使得身体摄取的营养不全面。例如只爱吃精细加工的食物，而忽略了蔬菜、粗粮等富含营养的食物摄入，就会造成脾胃运化所需的营养物质缺乏，进而影响气血生成，引发气虚。一般连续3个月以上饮食不均衡，就可能逐渐出现气虚相关症状。过度节食： 为了减肥等目的过度节食，会让身体摄入的热量、蛋白质、维生素等营养物质大幅减少，脾胃得不到充足的滋养，气血生成无源，容易导致气虚。
过度劳累因素：
体力过度消耗： 一些从事重体力劳动的人，像建筑工人长时间进行高强度劳作，身体能量消耗过大，超过了身体的承受范围，就会耗伤元气，引发气虚。通常每天劳作超过8小时且强度较大，持续半年以上就可能出现明显气虚。脑力过度透支： 长期高强度用脑的人群，比如程序员长时间连续加班赶项目，大脑持续处于高度紧张状态，会消耗大量气血，也容易导致气虚。一般每天用脑超过10小时，连续工作3个月以上就可能出现气虚表现。