气虚通常是多种因素共同作用导致的。从中医角度来看，先天禀赋不足是一个重要原因，比如有些婴儿一出生就可能存在先天体质虚弱，从而容易出现气虚的情况。另外，后天因素也占据很大比重，长期的饮食不节就是常见原因之一，比如长期挑食、偏食，或者饮食过于油腻、生冷等，时间久了就会损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损后，就会导致气血生成不足，进而引发气虚。一般来说，长期过度劳累也是导致气虚的常见因素，比如一些人长期从事高强度的体力劳动或者脑力劳动，没有充足的休息，身体过度消耗，也容易出现气虚的状况。
先天因素导致气虚
遗传因素影响： 如果家族中有气虚体质的遗传倾向，那么后代出现气虚的概率相对会高一些。比如家族中多人存在容易疲劳、气短等气虚表现，其子女在一定程度上就更易受先天因素影响而出现气虚情况。胎儿发育阶段问题： 在胎儿发育时期，如果母体受到不良因素影响，像母体孕期营养不良等，可能会影响胎儿的先天禀赋，导致出生后婴儿体质虚弱，存在气虚的潜在风险。
饮食不节引发气虚
挑食偏食致营养不均衡： 有些人长期挑食，只爱吃某几种食物，比如只吃肉类，不吃蔬菜、谷类等，这样就会造成身体所需的多种营养物质缺乏，尤其是像脾胃运化所需的一些营养成分不足，进而影响脾胃功能，使得气血生成受限，引发气虚。例如长期只吃大鱼大肉，而不吃富含膳食纤维的蔬菜，就可能影响肠道正常蠕动，间接影响脾胃对营养的消化吸收。饮食过于油腻生冷： 经常吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，会加重脾胃的消化负担，容易造成脾胃湿热，影响脾胃的运化功能；而长期食用生冷食物，像大量吃冷饮、生鱼片等，会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，也会影响气血的生成，从而引发气虚。比如夏天过度贪凉吃很多冷饮，时间长了就可能出现脾胃功能下降，气短、乏力等气虚表现。
过度劳累造成气虚
体力劳动过度： 一些从事重体力劳动的人，比如建筑工人，每天长时间进行高强度的体力劳作，身体能量消耗极大，如果没有及时补充营养和休息，就会过度损耗正气，导致气虚。例如一天工作下来，身体极度疲惫，休息后仍感觉乏力、气短，就是气虚的表现。脑力劳动过度： 对于长期从事脑力工作的人，像程序员，长时间高强度用脑，大脑消耗能量多，同时也会影响身体的气血运行，使得身体各脏腑功能失调，容易出现气虚情况。比如长时间加班熬夜工作后，会感觉精神萎靡、容易疲劳，这往往就是气虚的体现。