心肌劳损是指心肌长期在高负荷下工作，比如过度肥胖、高血压、冠心病等情况，导致心肌受损。简单来说，就像一台长期超强度运转的机器，心肌细胞受到了一定程度的损伤。
心肌劳损的常见诱因
高血压因素： 血压长期高于正常范围，比如收缩压持续高于140mmHg，舒张压持续高于90mmHg，心脏需要更用力地泵血，久而久之就容易引发心肌劳损。长期高血压会使心肌肥厚，增加心脏负担，进而导致心肌劳损。冠心病影响： 冠状动脉发生粥样硬化，血管狭窄或堵塞，使得心肌供血不足。例如，当冠状动脉狭窄程度超过50%时，就可能影响心肌的血液供应，长期下去容易出现心肌劳损。
心肌劳损的检查方式
心电图检查： 通过心电图可以发现心肌劳损的一些迹象，比如ST - T改变等情况。一般来说，心电图检查是初步筛查心肌劳损的常用方法，操作简便，价格相对较低，通常在几十元到一百多元不等。心脏超声检查： 能更直观地看到心脏的结构和功能情况。它可以检测心肌的厚度、运动情况等。比如能发现心肌是否有肥厚、运动不协调等问题，对心肌劳损的诊断有重要意义。
心肌劳损的应对办法
生活方式调整： 首先要控制体重，对于体重超标的人，建议将体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9之间。同时要适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。还要注意休息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。治疗基础疾病： 如果是高血压引起的心肌劳损，需要规范服用降压药物，将血压控制在合理范围，比如把血压控制在收缩压130mmHg以下，舒张压80mmHg以下。如果是冠心病导致的心肌劳损，可能需要服用改善心肌供血的药物等进行治疗。