心肌劳损是指心肌长期在高负荷下过度工作，如过度肥胖、高血压、长期熬夜等，导致心肌受损。一般通过心电图等检查可发现相关异常。
心肌劳损的常见原因
高血压因素： 血压长期处于较高水平时，心脏需要更用力地泵血，这会使心肌承受过大压力。据统计，高血压患者中约有一定比例会出现心肌劳损情况，长期未控制好血压的高血压患者风险更高。肥胖因素： 过度肥胖的人，心脏负担加重，因为要为更多体重的身体提供血液循环。研究发现，体重指数（BMI）超过28的肥胖人群，发生心肌劳损的几率比正常体重人群高很多。
心肌劳损的心电图表现
ST段改变： 心肌劳损时，心电图上常可见ST段压低，一般在水平型或下斜型压低≥0.05mV。这是因为心肌供血等出现异常，导致ST段位置发生变化。T波改变： 可能出现T波低平、双向或倒置等情况。比如T波低平往往提示心肌存在缺血等劳损相关改变，T波倒置则更明显地反映心肌电活动的异常。
心肌劳损的应对措施
生活方式调整： 首先要控制体重，对于肥胖者来说，通过合理饮食和运动来减重很关键。建议每日摄入热量比消耗热量少500~1000千卡，同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。其次要避免熬夜，保证充足睡眠，成年人一般需要7~9小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于心肌恢复。治疗基础疾病： 如果是由高血压引起的心肌劳损，要积极控制血压。一般可以选择合适的降压药物，如ACEI类（血管紧张素转换酶抑制剂）药物，像卡托普利等，这类药物能帮助降低血压，减轻心脏负担。如果是其他基础疾病导致，也需要针对相应疾病进行规范治疗，以从根源上改善心肌劳损状况。