女人吃榴莲的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。对于缓解痛经有一定的帮助。
2.增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，这些营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
3.促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。同时，膳食纤维还可以吸附肠道中的有害物质，促进排出体外。
4.滋补身体：榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值非常高。女人食用榴莲可以滋补身体，增强体力，提高身体的抗疲劳能力。
5.抗氧化：榴莲中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，这些抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，起到抗氧化、抗衰老的作用。
需要注意的是，榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致体重增加、血糖升高等问题。因此，建议女人适量食用榴莲，每天最好不要超过100克。此外，榴莲性热，容易上火，因此患有感冒、咳嗽、发热等症状的女人最好少吃或不吃榴莲。