女人来例假不建议汗蒸，不然可能对女性的经期和健康产生不良影响。具体如下：
一、汗蒸过程中会消耗大量水分与体力，而女人来例假时通常会有身体虚弱、乏力等状况，如果此时身体消耗过大，容易致使女性出现头晕、恶心等不适，严重时还可能导致晕厥，这对女性健康很不利。
1.女性在经期身体本就较为虚弱，体力也相对不足。
2.汗蒸带来的大量水分和体力消耗会进一步加重身体负担。
3.可能引发的头晕、恶心甚至晕厥等症状会危害健康。
二、汗蒸房温度较高，例假期间进行汗蒸容易加快全身血液循环，严重情况下会造成经期出血量增大等问题，增加女性月经失调的风险。
1.高温环境对经期女性身体会产生特定影响。
2.血液循环加快可能带来一系列经期异常状况。
3.月经失调风险的增加不容忽视。
女人来例假期间身体状况比较特殊，所以尽量不要盲目去做汗蒸，同时也不要进行剧烈活动或有氧运动，应抽出时间多安排休息，并且保证充足的营养物质摄入，这样有助于提高女性自身的免疫力，提升经期生活质量。总之，女性在经期要格外注意自身的行为和生活方式，以保障身体健康和经期的正常。